O que levar para o ginásio?

Seja para o Ginásio ou para qualquer outro desporto, nem sempre é fácil decidir o que levar no saco. A verdade é que temos de levar pouca coisa, mas ao mesmo tempo não deixar que nos falte nada. Desta forma, achei importante mostrar vos o que levo no meu saco para o ginásio.

No saco, primariamente devemos colocar uma toalha bem como uns chinelos. É importante também, colocarmos um necessaire com tudo aquilo que nos faz falta para a nossa higiene pessoal, desde desodorizante, shampoo, creme corporal, creme de rosto hidratante e uma escova. E como um treino não se faz sem equipamento adequado, é fundamental colocarmos umas leggins, um top e umas sapatilhas, bem como um casaco de agasalho para quando sairmos. É importante ainda, levarmos sempre uma garrafa de água para nos irmos hidratando ao longo do treino. No meu saco, também coloco sempre um fato de banho, touca e óculos para quando me apetece dar umas braçadas ou então quando pretendo ir relaxar na sauna ou banho turco.

E pronto, é isto que levo no meu saco para o ginásio…

Beijinhos*

MT

Podem ainda enviar email para aritinha.lima@gmail.com com sugestões de alguns temas que gostariam de ler aqui no blogue!

Whether for Gym or any other sport, it is always easy to decide what to take in the bag or. The truth is that we must take very little, but at the same time do not let us miss anything. This way, felt it important to show you what I carry in my bag for the gym.

In the bag, we primarily put a towel and some flip flops. It is also important, put a bag with everything that is missing in our personal hygiene, since deodorant, shampoo, body lotion, face cream, moisturizer and brush. And as a practice is not without proper equipment, it is essential we put some leggings, a tank top and some shoes and a coat sweater for when we leave. It is important, whenever we take a bottle of water for us to go hydrating throughout the workout. In my bag also always put on a bathing suit, cap and goggles for when I feel like a swim or when you plan to go then relax in the sauna or Turkish bath.

And voila, this is what I take in my bag for the gym ...

kisses *

MT

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